随着气温逐步上升，夏天的感觉已经非常明显，但很多家长或老人都认为吹空调会让宝宝生病，让宝宝满头汗身上粘乎乎。其实过高的室温不仅会影响宝宝胃口，还容易长热痱，只要不是忽冷忽热的变化，吹空调并没有问题。
然而，要让小宝宝舒服清凉，又不感冒着凉，爸妈们就要有一定的准备功夫了。
▏温度选择
在炎热的夏天，如果室外温度超过35℃，或室内温度超过28℃，宝宝身体会觉得不舒服，开空调要比吹风扇要好，但要把控好房间的温度和湿度：对宝宝而言，空调温度不能过低，可以选择25℃--28℃之间，晚上温度降低，空调温度可适当调高；风速要较小，不能对着宝宝直吹；而房间的湿度应保持在40%--60%之间，太潮湿时还可以用空调来除湿。
▏循序渐进
不要一开始就把开空调开到最冷。如果室内温度有30℃，而你需要把温度降到25℃，可以先调到28℃，半小时后再调到26℃，之后再降低。如果宝宝从很热的地方回来，也要记得将温度升高到27℃--28℃之间，避免宝宝因室内外温差太大而着凉。
▏保持通风
即便开空调，房间也要定时通风，保持空气流通。不能担心浪费电费而把房间长时间关闭不开。而每天早晚较凉快的时候可以给房间进行换气：打开窗户和电扇，让空气对流15分钟左右。特别是家里人有感冒或咳嗽时，都需要这样更换新鲜空气。
▏室外活动
趁每天室外气温和紫外线较低（比如清晨和黄昏）的时候，都要带宝宝到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，增强身体的适应能力。不能因为天气炎热而减少宝宝的活动时间，必要的出汗很重要，对宝宝身体也有益处。
▏保充水分
宝宝每天都需要摄入足够的水分，而在空调房呆久了，宝宝也会感觉干燥。年纪小的宝宝以白水为主，随着长大，可以给他们喝新鲜蔬果汁、熬煮的茶水等。不要强迫宝宝喝水，只需要给他们提供好水就可以了，他们会自己决定喝多少。
需要另外提醒一下的是，如果爸妈觉得很热，那宝宝已经是非常热的了。只要使用得当，温度适合，空调并不会是导致宝宝发烧感冒。出入空调房时，适当增减衣服也有帮助，贝拉比穿衣法则，给你增减衣服作参考。
宝宝每天都需要摄入足够的水分，而在空调房呆久了，宝宝也会感觉干燥。年纪小的宝宝以白水为主，随着长大，可以给他们喝新鲜蔬果汁、熬煮的茶水等。不要强迫宝宝喝水，只需要给他们提供好水就可以了，他们会自己决定喝多少。
需要另外提醒一下的是，如果爸妈觉得很热，那宝宝已经是非常热的了。只要使用得当，温度适合，空调并不会是导致宝宝发烧感冒。出入空调房时，适当增减衣服也有帮助，贝拉比穿衣法则，给你增减衣服作参考。
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